收藏这条微信耗时一年一组图看遍二十四节气里的大连

  12月22日是冬至
小伙伴们都吃饺子没?冬至是日照时间最短的一天按说北方到了这个时候往往是千里冰封 万里雪飘
可是 大连的画风
……
似乎有点不一样12月22日
大连的最高气温
达到了8℃!
大连的冬至有点“不敬业”啊
其实如果你仔细回想的话
会发现
大连的春天好像绿得要早一点
夏天似乎要热得会少一点
秋天的时间貌似会长一点
好像24个节气跟整个北方都不大一样那具体是怎么个不一样法呢?
接下来
小编要给小伙伴们出点难题了
大连的草在哪个节气开始变绿?
又在哪个节气开始变黄?
大连的树哪个节气最茂盛?
又从哪个节气开始光秃秃?
大连的湖水哪个节气开始结冰?
又在哪个节气开始化冻?
……为了找到这些问题的答案
小编用了整整一年的时间
在24节气到来的当天
在大连植物园一隅
拍下了当天的照片上面这张看不清?
没关系小编还有动图
前面的图片闪得太快?
接下来
咱们一个一个说
时间:每年2月3、4、5日
寓意:春季的开始
养生:农谚上说,“立春雨水到,早起晚睡觉。”顺应春季木气升发,喜动恶静,喜阳恶阴。
饮食:适当吃些辛温食物,如葱姜蒜类,也可以多吃当季食物,如萝卜、韭菜、生菜、春笋。时间:每年2月18、19、20日
寓意:降雨开始,雨量渐增。
养生:春季需养木气,宜动不宜静,但不要过于剧烈运动。
饮食:勿过食辛辣温窜之物,如辣椒、葱、蒜、胡椒、丁香等温热调料。应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜。时间:每年3月5、6、7日
寓意:天气回暖,春雷始鸣。
养生:惊蛰护肝正当时,需收敛木气,当用酸甘养阴法敛之。
饮食:同雨水节气,勿过食辛辣温窜之物。时间:每年3月20、21、22日
寓意:春季中间,昼夜等长。
养生:“春夏养阳”。当早起,多一点户外运动,接收大自然的阳气。
饮食:忌寒凉,不吃寒凉的食物,而多养护阳气。时间:每年4月4、5、6日
寓意:春耕春种的大好时节。
养生:户外踏春,让人体肌肤腠理舒展,五脏六腑因内外清气而润濡。
饮食:当以“养肝柔肝”为主,兼顾健脾养胃,可多食枸杞、大枣、荠菜、菠菜、豆制品、银耳等有益肝脏之品。时间:每年4月19、20、21日
寓意:寒潮天气基本结束,气温回升加快。
养生:“春夏养阳”。酸敛木火,兼扶中阳。此时,最需温补阳气。
饮食:忌寒凉食品,否则很容易导致中阳被损,诸病缠绵。时间:每年5月5、6、7日
寓意:告别春天,夏天的开始。
养生:宜扶阳养阳,注意养心。首先,早睡早起。其次,适当运动出汗,助阳气升发。再次,当清心静养,免伤损中阳。第四,勿过度贪凉而伤外浮之阳。
饮食:炎炎夏日,饮食的关键在于“清”,可多吃丝瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类蔬菜。时间:每年5月20、21、22日
寓意:夏熟作物籽粒开始灌浆饱满未成熟。
养生:此时是最佳的扶阳补火时间,以祛除阴寒。适当运动,汗出透彻,宣散升发人体阳气;多晒太阳,以引机体阳气升浮;建议多赤脚走路,可更多地接引地气,平衡体内的阴阳,以防夏天阳气过浮引起高血压、头晕、咽痛、口腔溃疡等不适。
饮食:辛可散,温可暖,此时吃些辛温食物,能有助于透出阴邪。小满后适当吃些大葱、大蒜之类当季食物,促进阳气向外透发。时间:每年6月5、6、7日
寓意:农作物成熟,农民朋友散播播种。
养生:此时阳气外散最大,而中阳最虚。因此,养生之法,在于养阳。首先,经常吃些酸味的食品以收敛阳气。其次,睡好午觉,使阳气顺利敛降。再次,适当户外运动,以宣通阳气。最后,养心气降心火,防肠胃炎。
饮食:多温食,忌食寒凉以防伤阳。多食瓜豆,清热祛湿。时间:每年6月20、21、22日
寓意:炎热将至。
养生:暑热郁蒸,人们往往贪图寒凉饮食,反易伤脾阳,因此需重视健运脾阳。冬病夏治,可及时扶正驱邪。
饮食:酸味敛阳,因此可适当吃些酸性的食物。暑热郁蒸,不可贪图寒凉饮食。时间:每年7月6、7、8日
寓意:天气开始炎热。
养生:天地之间热极,但地下凉极,人体需养阳。
饮食:适当吃酸以收敛过散的阳气,亦可以服用辛温开表药膳以宣通阳气,祛除寒邪。天越热,越不可过于贪凉饮冷,以免伤损中阳,出现腹痛、腹泻诸不适。时间:每年7月22、23、24日
寓意:一年中最热的时期。
养生:关键在于忌凉。睡前喝点酸梅汤,配合热水泡脚,晨起喝生姜红糖水,这样可以加大机体阳气的升降运动,有利于保持健康。
饮食:平时当避暑热,食品中多加点陈皮,可以燥湿,化中焦谷气。时间:每年8月7、8、9日
寓意:秋季开始,暑去凉来。
养生:秋来“伏”不去,祛湿养脾胃。自然界阳气渐收,阴气渐长,养生应早卧早起,以敛阳气,皆以“收”为原则。
饮食:适当减辛增酸,多吃橘子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物,而少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物以防伤损脾阳。时间:每年8月22、23、24日
寓意:表示炎热暑期即将过去。
养生:白天酷热,夜间凉爽,秋燥也越来越明显,故处暑养生重点在于养阴、护阳、防温燥。
饮食:燥易伤阴伤肺,需适当补充水分。“朝朝盐水,晚晚蜜糖”可谓秋季的饮水养生之道。不宜滋腻太过,润燥时可适当佐以辛润之品,如萝卜猪骨汤、银耳杏仁汤等都是适用于本节气的调养膳食。时间:每年9月7、8、9日
寓意:天气已经转凉。
养生:真正的秋凉开始到来了,防止凉气伤损中阳:昼夜温差增大,需注意穿衣保暖;不可过度贪食生冷瓜果,以防中阳受伤,导致腹泻、腹痛诸症。
饮食:少吃辣椒等燥热的食物,多吃梨、葡萄、苹果等当季的蔬果或是用沙参、麦冬、百合、银耳、花胶等食材煮粥煲汤饮用。时间:每年9月22、23、24日
寓意:表示秋季中间,昼夜等长。
养生:养阴、清火、润肺。
饮食:养阴清火润肺:苹果、梨子、松仁、甘蔗等;清补柔润:百合、蜂蜜、白木耳、广柑、白果、红枣、甘蔗等皆可。润肺清火:白萝卜。时间:每年10月7、8、9日
寓意:气温比白露时更低。
养生:寒露以后,养生应以保养阴精为主。注意保暖。“春捂秋冻”,添衣勿太多、太快,秋天适度经受些寒冷能提醒肌体开始收敛阳气,对于冬之收藏阳气有利。早睡早起,节食少动,勿太辛劳、出大汗。静心独处。睡前热水泡脚。
饮食:在饮食调理上要遵循“少辛多酸”的原则,少吃生姜、葱、大蒜、辣椒等辛辣食物,以免耗伤阴精,可多吃雪梨、蜂蜜、杏仁、芝麻、柿子等柔润之品。时间:每年的10月22、23、24日
寓意:天气渐冷、开始降霜。
养生:霜降寒意至,保暖不宜迟,尤其是注重腰腿部的保暖。霜降宜淡补调胃。
饮食:淡补脾胃,应选用气味平淡、作用缓和的食物,以汤类、粥类为宜,有利于吸收。“春天吃花,秋天吃果”,柿子、石榴、猕猴桃、柑橘等水果,以及板栗、山药等都适宜在此节气进食。萝卜更是当令蔬菜,有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、化痰热等功效,是霜降时节的养生佳品。时间:每年11月6、7、8日
寓意:表示冬季开始。
养生:重视阳气的敛藏。避免剧烈运动,节制房事、无耗其精,静虑安神。
饮食:立冬要进补,但以“补嘴空”为主,宜食“黑”进补,比如黑芝麻、黑豆、黑米等。时间:每年11月21、22、23日
寓意:中国华北地区将有降雪。
养生:“秋冻”要有度。当静心少欲,勿过做运动,以助人体阳气内敛。冬不藏精,对人的健康最为不利,恐怕来春易发传染病。
饮食:温补,适当养阴,勿过燥。在饮食上可多吃些气味芬芳的水果,如香蕉、菠萝等。时间:每年12月6、7、8日
寓意:天气变冷,雪量增大。
养生:“大雪补得当,一年不受寒。”温润护阳、御寒防病为重点。保暖加衣,勿使阳气被阴寒伤损。
饮食:适当温补,在烹煮温热食物时加一些清润的药食材,例如在羊肉、鹿肉里添加竹蔗、马蹄、麦冬、玉竹、生地等以减轻食物的热性,既可补身,也不至于导致内热过重。时间:每年12月21、22、23日
寓意:寒冷将至。
养生:一年中艾灸养生的最佳时节。艾灸肾俞、至阳可以保护阳气,静养休息、增衣保暖。
饮食:多食根茎类食物,像红薯、土豆、山药、木薯之类,皆得土气而成。且根性多升,得地气之极而自然有升发之气。时间:每年1月4、5、6日
寓意:开始进入一年中最寒冷的日子。
养生:静以养阳,冬季阳气愈降则来年春时愈能升发,至夏时愈能长旺。有抑郁症状的人群多出门参加活动、晒晒太阳、旅游。
饮食:以温和暖胃的食物为主,适当进食如糯米、板栗、淮山、大枣等甘温食材以健脾暖胃则最为适宜。时间:每年1月19、20、21日
寓意:天气严寒,最寒冷的时期到来。
养生:助阳之藏,养阴之盛。一则清淡饮食,助中焦运化,以养中气。二则戒凉食、生冷、瓜果。三则休息少劳。四则宽心怡情。五则早睡多休息。
饮食:大蒜、香菜、苏叶、花椒等都是味辛性温的药食两用之品,食疗上对预防风寒有作用。多吃补肾养阴的食物,如枸杞、百合、芝麻、核桃等。
信源:大观新闻
编辑:苏昕、曲茜大家此刻都在看这些↓
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